Posisi Tidur Mengikut Sunnah Nabi Muhammad SAW

Posisi tidur yang mengikut sunnah Nabi Muhammad SAW mempunyai beberapa panduan dan adab yang dianjurkan untuk diamalkan oleh umat Islam. Berikut adalah posisi tidur dan amalan tidur menurut sunnah:

1. Tidur Mengiring ke Sebelah Kanan

Ini adalah posisi tidur utama yang disunnahkan:

Nabi SAW bersabda:

"Apabila kamu hendak tidur, maka berwuduklah seperti wuduk untuk solat, kemudian berbaringlah di atas rusuk kananmu..."

(Hadis Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Faedah:

Membantu jantung bekerja dengan lebih baik.

Memudahkan proses bangun tidur.

Mengurangkan tekanan pada organ dalaman.

2. Meletakkan Tangan di Bawah Pipi Kanan

Ini juga antara sunnah sebelum tidur:

Daripada Hudzaifah RA, beliau berkata:

> “Apabila Nabi SAW hendak tidur di malam hari, Baginda meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya, kemudian berdoa..."

(Hadis Riwayat al-Tirmizi)

3. Tidak Tidur Meniarap (Tertelungkup)

Posisi ini dilarang:

Nabi SAW bersabda:

> “Sesungguhnya itu adalah cara tidur yang dibenci oleh Allah.”

(Hadis Riwayat Abu Daud, disahihkan oleh al-Albani)

4. Baca Doa Sebelum Tidur

Antara doa yang disunnahkan:

> اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا

"Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan aku hidup."

(Hadis Riwayat al-Bukhari)

Dan juga membaca:

Surah Al-Ikhlas

Surah Al-Falaq

Surah An-Nas

(Nabi SAW membaca ketiga-tiga surah ini dan meniup pada kedua tangan, lalu menyapu seluruh badan – Riwayat al-Bukhari)

5. Tidur Awal dan Bangun Awal

Nabi SAW tidak suka berbual kosong selepas Isyak, dan tidur awal agar dapat bangun qiamullail atau solat Subuh berjemaah.

RUMUSAN POSISI TIDUR SUNNAH:

Perkara Hukum Keterangan

Mengiring ke kanan Sunnah Disukai dan diamalkan Nabi

Meletak tangan di pipi kanan Sunnah Doa dan posisi Nabi SAW

Tidur meniarap Dilarang Cara tidur yang dibenci Allah

Tidur terlentang/ mengiring kiri Harus Boleh, tetapi bukan keutamaan

Membaca doa Sunnah muakkadah Nabi SAW tidak pernah tinggal